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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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レスリングから2つ金!

金がやっときましたね~
レスリング女子
伊調さんと小原さんから出ました

女子レスリングのユニフォームが
とても特徴がありますね

阪神かと思われるような
虎マーク
何かのスポンサーでもついているのでしょうか???
でも気合いが入った感じで
いいとは思いますが・・・

伊調さんは3連覇というからすごいことです
おめでとうございます!

http://london.yahoo.co.jp/news/detail/20120809-00000501-sanspo
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お腹が空いたよ~

お腹が空きました~
夜中に起きていると
自然にお腹空きますね~
なんででしょうか?
体をすごく動かしているわけでもないのに
なぜかとっても空きます

ここで食べない!
ここがポイントなんだと思います
でもここで我慢できないから
ウエイトアップしちゃうんですね~

痩せるために努力している人は多いですが
呼吸だけで痩せる方法があるんです
深呼吸でしっかりと酸素を取り入れること
しっかりとある部分の筋肉を動かすことで
とてもダイエットのに有効な運動がしだいに
できていくんですね~

そのことを紹介した本があります。
コレです↓

最近買ってよかったな~と思ったコスメ

このジェルすごいです
このジェルでマッサージすることで
すごい角質がとれるんです

セフィーヌビューティープロハーブクリアジェルフレッシュ

と名前が長いのですが
ハーブのいい香りで
リラックス効果もありです

他にリラックスする方法といえば
深呼吸もいいですよ
そして腹式呼吸ですることをおすすめします

話は戻り・・・
このジェルを使うことで得られる効果は
くすみすっきり
毛穴ひきしめ
清涼感アップ
透明感アップ

といいことづくめです
楽天さんにありました!



こちらは3000円以上
送料無料になりまする

呼吸するだけダイエットの本

呼吸するだけダイエットの本がありました
この本は深呼吸することの
重要性を唱えています

朝ベッドの中でひとのびして
深呼吸する

深呼吸することで自律神経を整える
ポジティブ呼吸で変わる
免疫システムを正常化して
健康的になる

など様々な効果を説明してくれています
この本は内科医のセンセイの著書です

男子サッカー決勝ならず

男子サッカー連勝ならず・・・
メキシコ戦は勝てると思っていたので
とても残念だった

あとからみると
選手の多くが体が重く動けなかった
と話しているそうだ

それでもミスからの2点めの失点は
もったいないことである

それでもまだ、銅メダルの可能性がある
それも日韓戦である
これは相手も闘志むき出して
向かってくるだろう

選手、みんなで深呼吸して
韓国戦にのぞんでもらいたいものだ


http://number.bunshun.jp/articles/-/253573

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