痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法は大事なんですね

呼吸法って大事です

深呼吸でとてもリラックスできたりします

やみくもに、深呼吸しましょう！って言ってるわけでないんです

しっかりと酸素を取り入れて

細胞を活性化させることで

リラックスできる。

考えてみればあたりまえなんですけどね

呼吸法っていえばお産でも重要ですよね

まさにあれが腹式呼吸ですね！

しっかり吐ききってしっかり吸う！

まさに腹式呼吸です！