痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸美メソッドって本がとても売れていますね～

この本はCDが付属されていて

絵も多くとても読みやすいみたいです

また、アマゾンでもレビューがかなり多くて

呼吸アドバイザーの椎名由紀が伝えるZEN呼吸法です

やはり、呼吸は健康にはとても重要なんですね～

この本は芸能界を中心に広がっていて、信者のようになってきているみたいです

呼吸の大事さをこの本で健康と美を一緒にGETできるといいですね～