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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法でやせるのは簡単なのか?

呼吸法でやせるって

聞くだけだと結構簡単そうに思いますが

実はそんなに簡単なものではありません

だって

呼吸筋を鍛えるのは

継続的な運動が必要だからです

そんな継続的な運動をしているのは

呼吸筋なのは事実です

呼吸筋をしっかり鍛えて

新陳代謝を活発にして

しっかりと痩せましょう!

呼吸だけでやせるのは

簡単ですが簡単ではありません
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