痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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女子サッカー
日本対ブラジル
前半、大儀見のゴールで
1-0と先制点を挙げています

さて、後半はどうなることやら
スポーツ観戦をしていると
こちらも実際にしている気持ちになってしまいます

そして同じように緊張して
思わず、深呼吸してたりします
緊張すると
大きな呼吸にいつの間にかなってたりします

生理的な呼吸は
人間の心理にかなり影響されます

緊張すると自然に細かい呼吸になりがちで
余計に酸素が少なくなりよくありません
しっかりと深呼吸して
自律神経を活発にするべきなんですね

さて、深呼吸して
後半戦を観戦しましょう！

http://london.yahoo.co.jp/live/soccer?id=oly_20120803_01