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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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ラジオ体操で深呼吸



体育大会
あたりまえに
ラジオ体操をしています
最初と最後はお決まりの深呼吸

体操の前後は必ず深呼吸をします
これって
とっても意味ある体操なんですね
酸素をしっかりと取り入れて
代謝をしっかり高めましょう!

そんな意図があるんですね~
深呼吸は深呼吸でも
しっかりと腹式呼吸をすると
より効果的ですね~
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