痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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深呼吸すると自然に腹式呼吸になってるのではないかな？

と思います

リラックス効果があるのも深呼吸です

よく言いますよね～

リラックスしよう！はい、深呼吸～

はい、腹式呼吸～とはいいませんが・・・

ピラティスも呼吸がとても大きく関係しているようです

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デルデル呼吸は「深腹式呼吸」