痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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通常していない呼吸法

腹式呼吸をマスターするのは

大変そうな気がしますが

意外に簡単にできる方法があるんですね～

90度近くおじぎをして呼吸をするんです

そうするとお腹がポコッと膨らみます

これがまさに腹式呼吸です

こんなスパッツをはいていると

腹式呼吸がしやすいみたいです

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