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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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やせるための呼吸法をマスターしよう

やせるための呼吸法は

ズバリ!腹式呼吸です

腹式呼吸は横隔膜の上下運動です

これにより視床下部という脳の下の部分にあるところを

刺激します

直接刺激するということは

とてもいいことなんですね

腹式呼吸でやせるのは

とても自然なやせる方法のひとつです

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