痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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深呼吸はなるベく長く

深呼吸はなるべく長くがいいです
その方がかなり効果的です
腹式呼吸で痩せるというのは
様々なところで言われています
でもあまり確信的な話は聞きませんでした

でもこの美木さんが発表されてからは
かなり知名度もアップして
実践している人も増えてきました

なが～い呼吸
ロングブレスが効果的であり
痩せる第一歩だそうです

この1週間速習プログラムが効果的みたいです