痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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厳しいところに身をおくことの意味

現状に不満ばかりであれば

一度思い切って環境を変えるのも

いいのかもしれない

環境を変えてみて

新しいものが見えてくるかもしれない

と・・・

若い時は簡単に環境を変えることができた

でも、ある程度歳をとったからと

尻込みするのはベストなこととは言えないと思う

なので、自分の中でも葛藤である

環境を作って自分を追い込むのも

一つのやり方なのかもしれないな～