痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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1日1分の呼吸法っていう本を

医学博士のDｒが書かれています

ホリスティック医学の先生のようで

中国気功、ヨーガにも精通されているみたです

これを読むと腹式呼吸はなんなのか？

とても分かりやすく書かれていますね～

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