痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸だけで痩せるって？？？

ありえますかね～

でも、これって自分で呼吸を意識しないといけないから

意外と大変だったりするかも・・・

だいたい人は胸式呼吸なんですね～

腹式呼吸をするのは赤ちゃんですね

普段、何気に呼吸するのは胸式なので

あえて、腹式呼吸をするということは

いつもと違う筋肉を使うわけですから

意外に運動量は多いわけですね

こういうとんるほど～って思います

さて、今からやせたい人は腹式呼吸でどうぞ！