痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸で痩せるということを
もう一度考えてみたいと思います

やせるには
もちろん脂肪を燃焼しなければなりません
脂肪を燃焼させるとは
燃やすということが重要になります

燃やすには？
そうです酸素が必要になってきます
そのためには
いっぱい体の中に酸素を取り入れることが大事です

そこで、深呼吸が必要なんですね
だからしっかりと酸素を取り入れる
深呼吸をしなくてはなりません

有効な深呼吸をするには
腹式呼吸がいいのです