痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法で痩せよう

呼吸法でやせよう！

腹式呼吸がいかにインナーマッスルを鍛えるか

意外に知られていませんね～

赤ちゃんは自然に腹式呼吸ですが

大人になると胸式呼吸になっています

まさにあかちゃんに戻って腹式呼吸になるわけです

これがとても大事なことで

お金もかけずに痩せることができる

唯一の方法が

この呼吸法で痩せる！という方法なんですね～

この本も面白いですよ～