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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法で痩せるのです

呼吸法で痩せるのです

腹式呼吸がとても有効なようです

横隔膜の上下運動がいかに

人間の生理的な部分で大きな役目を

果たしているか

呼吸法は人間の体の機能の中でも

一番大事な部分です

腹式呼吸は横隔膜を支える筋肉を

しっかりと鍛えてくれます

呼吸法をこの本で勉強しましょう

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