痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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腹式呼吸をマスターするには

器具をつかうのも

ひとつの方法です

腹式呼吸は普段していない呼吸法なので

すぐに自然にマスターするのは

やや難しいです

腹式呼吸は横隔膜の上下運動なんですね～

この器具をつかって

腹式呼吸をマスターして痩せませんか？

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