痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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深い呼吸は美人を作ります

深い呼吸は健康によいだけでなく

生命エネルギーを高めるだけでなく

免疫力を高め、アンチエイジング効果もあり

願望の実現にもいい影響を与えるといわれています

呼吸で痩せるのも納得できて

深い呼吸は代謝を高めるので脂肪をしっかりと燃やすんですね～

呼吸って生命活動の中でも一番大事なものなので

正しい呼吸をすることの意義がとてもよくわかります

この本にも呼吸の大事さが詳しく書かれていました