痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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深呼吸をしてやせたいな～

深呼吸するのって

とっても好きなんですよね～

心が洗われるっていうかね～

深呼吸することで体中の細胞に酸素をいっぱい取り入れて

代謝をどんどん高めて細胞を入れ替えることで

新しい細胞が増えていくんだそうです

これをのむとより痩せるのも早くなるかもね

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デルデル呼吸は「深腹式呼吸」