痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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やせたい人が私の周りには多いです

その人がやっているのが

酵素ダイエット

10日間酵素を飲み続けるというもの

ファスティングダイエットっていうんだけど

ファスティングっていわゆる断食のことです

ま～この酵素を飲んでいると

空腹感もあまり感じんないらしいです

やせるのも楽ではありませんね～

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ファスティングダイエット

デルデル呼吸は「深腹式呼吸」