痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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長い夜勤

ひとりで詰所にいると

色々なことを考えます

特に急なことがない限り

寝静まった病棟はとても静かで

仕事以外のことを考えるのに

とても最適なんですね～

時には家計簿をつけてみたり・・・

もちろん仕事はしてますよ

ナースコールにももちろん対応しつつ

寝静まるとなんともいえない静寂がつつみます

相手の人が休憩に入ると

本当にひとりになって

色々瞑想するにはいい時間です