痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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やせる方法

痩せる方法で

ググってみました。

すると、ダイエットに挫折する理由ベスト３

というのがありまして

第１位　意志が弱い

第2位　ケーキなどの甘いものが好き

第3位　短期間で効果がないと諦めちゃう

とありました。

こんな3つにあてはまる人も

きっと呼吸法でやせるのなら

可能ではないでしょうか？

呼吸法でやせる

腹式呼吸でやせる

あなたもやってみませんか？