痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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簡単にやせるんら呼吸法でやせてみませんか？

腹式呼吸でやせるには

横隔膜呼吸をしっかりすることです

横隔膜のストレッチで内臓脂肪を減らすことができるんですね

お腹に両手をあてて口からゆっくり息を吐きなふぁら

上体を前ｎ田尾氏、お腹をへこませます

その時にゆっくりお腹をしぼるように壱岐を吸い込みます

胸を張ってお腹を前に突き出すようにするのがポイントですね

腹式呼吸でやせる！

こんなお金もかからず簡単なダイエットはないかもしれませんね