痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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腹式呼吸でダイエット

腹式呼吸は大人が普段する呼吸法ではありません

その分、呼吸の仕方になれるのに

なかなか難しいのでは？

と思いましたが、

雄飛さんのレポートで簡単に自然に腹式呼吸ができる

ということが分かりました

なるべく低い声を出して、息を吐ききるという方法です

これならだれにでもできそうですね

腹式呼吸で痩せるぞ！