痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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今日は遅出です(^_^;)

３連休とったあとの勤務は厳しく
今日も遅出
12~21まで仕事だ

ちょうど熱くなる時間帯に出発しないといけないので
結構、億劫な時間帯である

出勤前にお昼と夕食の準備もいるので
午前中はあっという間に過ぎる

午後は子どもたちをお風呂に入れたりと
体力勝負の仕事が多い

休憩は16時なので
この時間までは動きっぱなしだ

この夏バテないように
しっかりと食べて
のりきらなければ・・・