痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

深呼吸をして
毎日を過ごす
キレイな空気をいっぱい吸って
リフレッシュすることは
とても気持ちのいいものです

深呼吸はさまざまな効果があり
報告されています

深呼吸で痩せる
深呼吸でリラックス
深呼吸で代謝アップ
深呼吸で背が伸びる
深呼吸でうつがなおる

深呼吸は新鮮な空気を体に取り込み
血液の中でも重要なヘモグロビンを
運搬してくれる役目を担っています
活力がわくこと間違いなしですよね～

気が付いたら深呼吸
できればキレイな空気の元でするのが
一番いいですが
体に多くの酸素を入れることに
重点をおいて
心がけていきたいものですね！

から