痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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う～～～
お腹がぽっこりしてきた
これをなんとかしたい！
写真に写る自分を見て唖然

「お腹出てる」
こんな自分あまり自覚してなかった
第三者的にみると
こんなにもお腹出てたの？？？

ショックだった
お腹の肉って腹筋かな～

それとも呼吸法でも痩せれるのかな？
今や、有名になっている腹式呼吸というもの
このぽっこりお腹も腹式呼吸で痩せれるといいな～

どうかな～？？？
腹式呼吸で痩せる方法
簡単だから実践してみよう！