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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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考え方を変えてみる

ダイエット本をあさってました。

こんな本を見つけたよ。



レビューを見ると評判いいです。

どうやら感情のコントロールというか
考え方の本ですね。

モチベーション維持におすすめ。

ついつい自分に負けちゃうので
読んでみようかな。

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