痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

[PR]

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

ちょっと腹式呼吸についてネットで調べてみたよ。

こんな本とか見つけた↓

そっか
呼吸法の基本は吐くことなんですね。

そういえばヨガやっているとき習ったっけ。

細く長く吐くんだったっけ？

ちょっと本を読んでみたくなりました。

ウエスト痩せそうだね。

ちょっと続けてみようっと。

カレンダー

リンク

ファスティングダイエット

デルデル呼吸は「深腹式呼吸」