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痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる?なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法でのダイエットは有効なのか?

呼吸法を侮ってはいけません

何気なくというか

生理的にしている呼吸法が

いかに人間の生活で大事かを

しっかりと知っておく必要があります

呼吸は筋肉を使います

その筋肉はどこの筋肉を使うか?です

それによって有効な代謝ができるわけです

呼吸法をまずは勉強してみてください

この呼吸法が呼吸でやせるということにつながってきます



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