痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法でやせるということ

本当に実現可能なのでしょうか？

呼吸というものは人間が本来しなくては

生きていけないものです

その呼吸を意識してするということは

実はとっても簡単そうで難しいこと

なんですね

そこで大人は本来胸式呼吸なのですが

それを腹式呼吸にすることで

どう変わるのか？

それを実践することでダイエット

呼吸でやせれるという提言があります

この本でもそんなことが言われています