痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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今日もすごい雨と雷がありました

雹は降りませんでしたが

雷は最近とてもこわいな～と思います

どこに落ちるか分かりませんからね

今日も雷に打たれて死亡者が出ています

地震、雷、火事、おやし　とはよくいったものです

自然災害の怖さを最近つくづく感じます

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デルデル呼吸は「深腹式呼吸」