痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸法でやせるとよく言われていますが

色々な本が出されています

今日はこんな本が見つかりました

呼吸法でやせるなんてホンマにできるんかいな・・・

と思っている人も多いと思いますが

実は呼吸筋の運動ってばかにならないんですよ

呼吸筋って意外に代謝の面では大きくかかわってきているんですよ

だから簡単に呼吸法でやせるなんて思ったら大間違いですよ

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