痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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痩せるために努力する人は多いです
まずは食べることの我慢・・・
これってかなりのストレスです

我慢するのって
いやですよね～

そこでおすすめなのが
呼吸法で痩せる方法です

呼吸といっても
呼吸の仕方にポイントがあって

腹式呼吸で痩せるといわれています
寝転んでお腹に手をあてて
お腹を膨らませるように呼吸をします

そんな腹式呼吸をマスターすることで
しっかりと普段使わない筋肉を使って
代謝をアップさせることが
痩せることにつながります