痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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呼吸している富士山

日本の象徴ともいえる富士山
まさに今も呼吸している山のひとつですね

人間も呼吸していますが
体にいい呼吸法としては
腹式呼吸が有効だといわれています

富士山の廻りには
富士五湖があって
これも自然な富士山の呼吸の元に
うまれた湖といえます

人間が生理的に行っている呼吸も
体のいろいろな部分に影響しあっています

意識して行って
体にいい呼吸しませんか？
それには腹式呼吸が有効なんですね