痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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ホームステイのお部屋

ホームステイ先のお部屋です
これがまたお金もちのおうちみたいで
家具もアンティーク調の雰囲気ですね～

よかった～先にウチに来てくれて
先に行ってたら
ウチに受け入れなんて
とてもできないわ

とてもよくして頂き
感謝です～♪

知り合いが断食ツアーを
企画してて、参加したいな～と思っています

ヨガと瞑想も取り入れて
世界No1のエスティテシャンの先生も
来られるそうです

断食といえば
とてもしんどそうに思えるのですが
そうでもないようで
デトックス効果もあり
心を整えることができるそうです

痩せるには呼吸がとても大事だといいますが
このヨガを取り入れた断食も
深呼吸や腹式呼吸をして
痩せる方法も教えてくださるようです

24時間テレビのTシャツ

日本テレビの24時間TV
今年は嵐の大野くんが
デザインした
チャリティーシャツだそうです

楽天で探してみましたが
まだ、今年のは出ていませんね～

以前のものはいろいろ出ていました
今年はマラソン誰が走るのかと思ったら
北斗晶さん家族4人で
リレー形式で走るんだそうです

酵素はやはり体にいいのかな～

夏の疲れやすいこの季節
何か体にいいものを
飲んだり、食べたりした方がいいのかな？

酵素が体にいいって
よく聞くのですが
何がいいのかな～

昔から万田酵素って
有名じゃないですか～
これってどうなんでしょうね～？？？

結構お高いので
やや躊躇するんですが

ダイエットにもいいのかな？
ダイエットなら深呼吸で痩せる方法を
おすすめしますが・・・