痩せるという噂の腹式呼吸でもやってみるかな。。

ロングブレスでふーーーーっと大きく息を吐いて、それだけでやせる？なんか信じられないようなことだけど、手軽にできるし、やってみたかったのでがんばろうかなと思います。

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礒野貴理子ｓなんが24歳の年下の男性と
再婚するそうだ
TV 行列のできる相談所で公開プロポーズされ
OKしたそうだ

よく、島田紳介さんにいじられてて
あまりのイジラレぶりに
少し気の毒だな～とさえ思っていて
交際もダメになるんでは？なんて
思っていたけど
よかったですね～

飲食店も2人で開店していて
順調な様子だったけれど
幸せになってください。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120805-00000040-spnannex-ent

痩せると噂のロングブレスダイエット

痩せると噂のロングブレスダイエットは
あの、俳優の美木良介さんが紹介しています
金スマでもしていたみたいですね～

結構、俳優さんとか女優さんで
いい年になり、太って、ダイエットして
成功した人が
ダイエット商品を出したり
または、自分の実践したダイエットの方法を
カミングアウトして
売れる！
そんなパターンが多いですね～

この俳優の美木良介さんもそんな感じかな～
でも本当にお金のかからないダイエットはうれしいものです
呼吸で痩せることができるんなら
やってみたいですよね～

本だけでなくDVDも出ていました

ラジオ体操で深呼吸

体育大会
あたりまえに
ラジオ体操をしています
最初と最後はお決まりの深呼吸

体操の前後は必ず深呼吸をします
これって
とっても意味ある体操なんですね
酸素をしっかりと取り入れて
代謝をしっかり高めましょう！

そんな意図があるんですね～
深呼吸は深呼吸でも
しっかりと腹式呼吸をすると
より効果的ですね～

日本対ブラジル　女子サッカー

女子サッカー
日本対ブラジル
前半、大儀見のゴールで
1-0と先制点を挙げています

さて、後半はどうなることやら
スポーツ観戦をしていると
こちらも実際にしている気持ちになってしまいます

そして同じように緊張して
思わず、深呼吸してたりします
緊張すると
大きな呼吸にいつの間にかなってたりします

生理的な呼吸は
人間の心理にかなり影響されます

緊張すると自然に細かい呼吸になりがちで
余計に酸素が少なくなりよくありません
しっかりと深呼吸して
自律神経を活発にするべきなんですね

さて、深呼吸して
後半戦を観戦しましょう！

http://london.yahoo.co.jp/live/soccer?id=oly_20120803_01

めっちゃ眠たい

めっちゃ眠くて
頭がぼ～っとしてきました
こんな時は
しっかりと深呼吸をして
頭にしっかりと酸素を送りこむのが一番ですね

だいたい、あくびをするのは
脳の酸素欠乏症
脳が酸素を欲しがるから
あくびのような大きい息をさせて
多くの酸素を
脳に送りこもうとするわけだ

だから
深呼吸や腹式呼吸で
酸素を多く取り入れる生理的な機能は
元から人間が得るべき機能で
その機能を最大限に有効活用するべきだと思う